家长如何预防孩子沉迷网络

1、制定规则，在孩子一开始接触网络时就要制定好规则，这样执行起来较为容易；如果等到孩子已经迷恋网络了再制定，执行起来就困难很多。建议孩子0~6岁时，禁止接触网络游戏；6~12岁，可在监督下使用，但每天不超过1小时，且注意玩游戏与运动、社交的平衡；12~18岁的孩子鼓励自主管理，每天玩网络游戏的时间不超过2小时。此外，应注意孩子的卧室内不放置电脑等电子产品；手机不放在床头，睡觉时关机。

2、多与孩子沟通，在孩子还小，且比较依赖我们的时候，就应该与之多沟通。在孩子接触网络以后，更应该如此。父母需要了解孩子在网络中交友的情况，教会孩子如何安全上网，尤其要保护好自己的隐私。如私密信息和私密照片尽量不通过网络传递。

3、榜样的作用，父母需要管控自己玩游戏的时间，但并不意味着完全不玩游戏，也不是与孩子设定同样的时间。父母可以和孩子协商，比如父母已经是成年人了，每天可以玩2~3小时，而9岁的孩子每天可以玩半小时。