孩子上初中以后总担心她学习不够优异很焦虑怎么办

1、调整好心态，平常心对待。虽然升到初中以后，学习任务和压力加重很多，但是毕竟学习是不能急躁的一件事情，孩子学习的道路还很长，不可操作过急。

2、帮孩子养成良好的学习习惯。良好的学习习惯对孩子非常重要，因为初中生，特别是寄宿生，父母平时不能在身边监督，这就需要孩子养成良好的自律性，能够自主学习。

3、找到适合孩子自己的学习方法。学习除了努力之外，还需要讲究学习方法的，好的、科学的学习方法可以事半功倍，特别是针对很多文科需要背诵的，好的学习方法，能够节约孩子花在死记硬背上的学习时间。

4、家长要学会放手。放手的目的是为了培养孩子的独立性，以及自主学习的能力。初中的家长对孩子的学习把握大的方向就可以了，不必要事事巨细。