高中生如何戒掉手机瘾

1、切莫过度反应。手机上网容易成瘾，是普遍现象，不是您孩子的专属。看看眼下玩手机有瘾的有多少？比率最高的不是孩子而是成人！扪心自问您自己上瘾了吗？诚实的讲，我感觉不仅玩手机上瘾，什么娱乐活动只要连续玩上一段都会上瘾。本来我不太喜欢“打升级，但假期里他们人手不够让我连续配了几次，竟然一到那个时间点就想去玩玩了。

2、严格禁止一段时间接触是最有效的办法。在这点上不少人有异议，尤其以学者专家为主。什么禁不如疏啊，什么有节制地玩啊，什么有监督地玩啊，实在的说都是纸上谈兵，不“狠心刹车是戒不掉的！制造一段“空白时间”是最有效的方法。我们大人不管玩什么上瘾了，克制自己十天八天不染也就基本没事了。所以，第一步必须绝对戒。当然要注意态度，注意方式方法。可给班主任老师私下商议，让其回家反省，家长用心盯上一段。这里多数家长有误区，这不更“耽误学习了“吗？殊不知问题不解决，学习能有效果吗？

3、戒瘾期间，一定要耐心、用心与孩子沟通交流，讲清手机上网成瘾的危害和大量的案例教训，不能硬碰硬，要以柔克刚，以不触摸手机为目的。可开发其他的有益活动或有益的劳动填补孩子一时的空虚。当然学习还是第一位的，反省的几天里，不求学多少，只求没放下。

4、孩子因为玩手机成瘾，学习成绩肯定下滑较多，学习上一定会出现“学困”状态。家长一定尽最大努力帮其脱困，请求班主任帮助，任课老师帮助，优秀同学帮助，亲朋好友帮助，有条件的话可聘请优秀老师有计划地节假日辅导补课。信心，干劲须学习进步才可维持，否则，只能是昙花一现的“美景“，很快使枯萎凋谢，空留遗憾！