如何引导孩子管理自己的情绪

1、共情法:对于孩子的情绪，家长一定要做到共情，只有这样才能让孩子感受到大人对他情绪的理解，由此孩子才会愿意向大人敞开心扉。具体来说，家长应该做到认可孩子的情绪，要对孩子的情绪感同身受，不要一味地讲道理。

2、接纳法:当孩子有情绪的时候，家长要做的应该是接纳和理解孩子，而不是否定和打压孩子的情绪.因为孩子有情绪的时候，很可能是没有安全感，所以家长应该给孩子满满的爱，这样才会让他们觉得有安全感和自信心，才能冷静下来去学习如何管理和控制自己的情绪。

3、批评法:批评其实也是一种教育手段，关键是家长要学会正确运用，而不是一味地责骂，甚至是体罚孩子。有些家长面对情绪失控的孩子，会对他们发脾气，会吼孩子，这样的做法不仅不益于安抚孩子的情绪，还会对孩子造成伤害的，所以家长千万不要这么做。

4、表扬法:表扬和鼓励可以帮助孩子建立自信，强化好的行为，遏制坏习惯，所以家长应该及时表扬和鼓励孩子。比如，当孩子对于控制和管理情绪有了一点点进步之后，家长就应该提出肯定和表扬，这样会激励孩子继续保持下去。

5、认知法:想要引导孩子正确处理情绪，家长首先要教会孩子认识和辨别情绪，比如快乐、愤怒、悲伤等，并且要教会孩子正确表达自身的情绪。