初一孩子感觉压力大怎么办

1、作为父母既要了解这一时期孩子发展的共同特性，又要了解自家孩子的特点，这一时期对孩子要给予充分的尊重与信任，构建良好的亲子关系，既要给予足够的独立空间又要及时关注孩子遇到的困难并提供有效的支持，如果孩子获得足够的支持，他是有能力去面对和解决自己遇到的各种问题，包括学习上的。

2、家长要懂得孩子的心理，在孩子需要帮助的时候，及时帮他们解决学习和生活上的问题，在孩子不需要的时候能够做到，不打扰他们不给孩子忙中添乱。

3、家长要督促孩子集中注意力写作业，不仅要在写作业前做好充分的准备工作，避免写作业过程中频繁地离开座位寻找物品，还要时刻关注写作业的进度，尽可能把制定好的写作业计划落实到位，这样做就能实现高效写作业、缓解学习压力的目的。

4、家长要督促孩子每天制定写作业计划，把当天各科老师布置的作业汇总到一起，按照文理科交叉安排的模式安排各科作业的完成顺序和时间，还要适当穿插休息时间，这样做能帮助孩子有条不紊地写作业，而且不会导致大脑过度疲劳，也能缓解学习压力。

5、营造轻松愉悦的家庭氛围，帮孩子减压，孩子升入初中后，我们更加在意营造轻松愉悦的家庭氛围，真心妈妈每天都会给孩子准备他爱吃的饭菜，晚饭时会和孩子轻松地聊天，周末会带孩子出去吃饭，一家人边吃边聊，享受愉悦的周末聚餐。