怎样对高三学生进行心理疏导
2024-08-13 09:04:42
1、坚持必要的体育锻炼。不要借口学习时间紧而忽视体育锻炼,这是最不好的学习方法。体育锻炼在任何时候都重要,身体是革命的本钱,身体没锻炼好,什么事都做不成、做不好。
2、注意健康合理的饮食搭配。高三学生每天都集中精力在学习,每天都消耗大量的能量。一定要注意吃好,要保证每天的饮食既有蔬菜又有肉类,蔬菜、肉类都要新鲜、健康,不吃腐烂变质的菜,少吃隔夜菜,少吃腌菜。有条件的家庭,可以买一些适合青少年吃的补品。
3、不胡思乱想,全心全意投入到学习中去。因为学习紧张,因为高考重要,千万不要胡思乱想,对任何事不要想入非非。要适时调整好的自己的心理状态,边学习边为自己鼓劲加油。
4、每天保证充足的睡眠时间。学习虽然紧张,但每天睡眠时间要保证充足,切不可打疲劳战术。牺牲休息时间而去追求所谓的学习任务,这是得不偿失的,这样做学习不但搞不好而且容易搞垮身体。
5、正确对待高考。高考虽然重要,但不可能完全决定高三学生的命运。人生成功的道路有千万条,每个人成功的道路是不同的。只要自己努力了、尽力了,也不会留下什么遗憾。况且,这个努力的过程也是十分可贵的。
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