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吃花生会不会长胖

2024-08-13 17:04:04

1、适量吃花生不会胖,进食量过大会影响体重。适量吃花生一般不会,建议每天在二十克左右,花生就是单纯的少量吃,它不会影响。

2、因为花生属于这种高热量、高蛋白、高纤维的食物,吃了以后,可以增加饱腹感,就是通常说的比较抗饿,适量的吃花生这种制品,能有效的帮助我们控制体重,但是过量的进食,一定会增加体重的。因为他毕竟是一个高热量高蛋白的食物,如果进食量过大,他一定会影响到体重。我们减肥的话,一定要管住嘴,迈开腿,我们管住嘴,是指的所有的东西都能吃,但是要控制量,量不增,一般来说,对体重的影响都不会太大。要迈开腿,要加强运动,才能起到减肥的作用。

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