中秋月饼一天吃几个合适

1、建议正常成人一天最多吃一个月饼，但具体个数与月饼大小有关，每日的摄入量尽量不超过100g。由于月饼含有大量的油脂和糖分，属于高热量食物，过多食用可能会对身体造成一定的不良影响，如肥胖、消化不良等。

2、肥胖：由于月饼热量较高，过多食用后机体无法对其进行完全的消化、吸收，可能会转化成脂肪等物质，蓄积在人体内，导致肥胖；

3、消化不良：月饼主要原料是面粉，比较干硬，过多食用可能会增加胃肠道的负担，导致出现胃肠道消化不良的症状，如腹痛、腹胀、便秘等；