营养饭怎么做才好吃

1、【香芋腊肠焖饭】【食材】香芋、腊肠、大米、葱、蒜头，食用油、盐各适量。【步骤】：大蒜剥去蒜衣；香芋去皮，切小块；葱洗干净，切葱花，腊肠切片。热锅下油，放入大蒜，炒出香味。加入香芋，继续小火炒。把香芋的表皮煎到浅黄色就可以了，赶时间的朋友可以省去，直接放入电饭锅中。大米洗干净，放入电饭锅中，然后加入香芋腊肠，盐，拌匀。选择煮饭模式，程序结束后焖2分钟开盖，盛起前撒上适量的葱花，就可以开吃了。

2、【三文鱼玉米炒饭】【食材】三文鱼，玉米，胡萝卜，新鲜豌豆，米饭，食用油，盐，黑胡椒各适量。【步骤】：三文鱼解冻后清洗干净，切成小块，加入适量的盐、胡椒粉拌匀，腌制5-10分钟。玉米剥成玉米粒，胡萝卜去皮后切丁，豌豆剥去豆壳。锅里加入适量的水煮开，把玉米、豌豆、胡萝卜放进去，煮到断生时候马上捞起。热锅下油，油热后放入三文鱼粒，中火炒熟。加入玉米、豌豆、胡萝卜，大火炒一分钟。加入米饭，快速翻炒，把米饭炒到粒粒分明。起锅前加入盐调味，炒匀后就可以起锅了。