初一孩子情绪烦躁怎么办
2024-08-14 14:16:09
1、缓解内心压力:刚入学后需要逐渐熟悉新环境、融入新环境。不要制定过高的学习目标,而是合理规划学习与生活,在学习之余适当休息以做到劳逸结合。此外,孩子也需要适当增加兴趣爱好,并且多一些人际交往活动,从而在兴趣爱好及人际交往等过程中获得轻松和快乐,缓解内心压力,减少焦虑、压抑等负性情绪问题;
2、父母多鼓励:初一的孩子出现过度焦虑、紧张不安,可能是跟缺乏父母的包容与支持有一定的关系,因此,父母需要多一些正面的、鼓励性的教育,而不是批评教育。尤其是初一的孩子可能出现叛逆心理,父母一定要多些耐心,给孩子言语上的温暖与鼓励,从而让孩子能够从父母那里获得更多情感慰藉。此外,父母也需要多陪伴孩子,去做一些人际交往活动,或者陪孩子做一些体育运动。在这些活动当中,能够让孩子合理发泄负面的情绪,也可以提升孩子与家长之间的亲密感。
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