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为什么我总是做梦

2024-08-14 20:46:20

1、引起做梦的原因有很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的。因此经常做梦的人一定要加强锻炼,同时要注意多休息,调节好工作和生活所带来的压力。

2、建议患者首先要养成良好的作息习惯,营造一个好的睡眠环境,养成按时入睡和起床的良好习惯。稳定睡眠避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳或房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样搭配会使心情放松,适宜睡眠,生活中这些情况就会对你有很好的帮助。

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