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为什么很少做梦

2024-08-14 20:46:47

1、做梦是一种生理现象,可以说所有的人在一生当中几乎都会做梦,但是也有人总是说很少做梦,究竟是什么原因?每个人的睡眠习惯不一样,有的人睡眠深一些,有的人睡眠浅一些,有人的睡眠质量高一些,有人低一些。在睡眠的过程当中,一般把浅睡眠期也称为刚刚入睡的时候,或者叫慢波睡眠期,深睡眠期也就是所谓的快动眼睡眠期。

2、一般做梦都在深睡眠的时间出现,大部分人都会有浅睡眠和深睡眠的交替,只有少部分人由于睡眠质量不高,或者浅睡眠期占了整个睡眠时间的比例过大,醒来的时候或者在睡觉的过程当中,就会很少出现做梦的情况。其实做梦不做梦无关紧要,关键是睡眠质量必须得达到要求。醒过来以后感觉到头脑清新、思维敏捷就可以,不必一定要追求梦多梦少的过程。

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