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孩子经常熬夜玩手机怎么办

2024-08-14 21:15:34

1、以身作则:家长责备孩子熬夜玩手机,但自己在晚上也会熬夜玩手机,不能给孩子起到表率作用,孩子耳濡目染,可能也会经常熬夜玩手机,此时家长要以身作则,树立好的榜样,改掉熬夜玩手机的坏习惯,并帮助孩子养成按时睡觉的习惯;

2、制定时间表:孩子的自控能力差,家长可以为孩子制定一个严格的作息表,督促孩子早睡早起,从而避免孩子经常熬夜玩手机;

3、加强运动:家长白天可以带孩子多进行户外运动,如游泳、跑步、爬山等运动,使孩子亲近大自然,这样不仅可以缓解孩子平常的压力,锻炼身体,还可以帮助消耗孩子的精力,使其在晚上较疲惫而快速入睡,避免熬夜玩手机。

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