儿童出国旅游注意什么饮食

1、如果是带着小孩子出去玩旅途就必须准备面包，饼干等之类，因为如果长途旅行找不到餐厅，就只能靠这些东西保护了，而且因为是给孩子吃的最好的是，杂粮面包，千万不要选择奶油面包起酥面包，这些因为它们不如杂粮，面包健康，而且存放的时间也短，如果是饼干的话，最好就选择咸味的，还有蔬菜脂肪含量较低的饼干，或者自己做一些健康的饼干。

2、准备好水，尤其是夏天，出行最重要就是补补水，而且孩子们容易好动，容易出汗，所以调准，备好，这是最有效的，也是最健康的补水方式，而且还可以准备上一些菊花茶可以消暑。

3、奶或者奶制品，因为它们含有丰富的蛋白质，还有吸收利用率很高的钙，是宝宝不可或缺的营养，如果是喝酸奶的话，就建议妈妈们可以在当地买，因为它无法冷藏，或者带些奶粉方便冲泡。