什么人不宜吃瓜子

1、因为瓜子所含有的热量和脂肪比较高，因此肥胖患者和糖尿病人最好不吃瓜子。

2、瓜子的脂肪含量是非常高的，肥胖患者如果经常吃瓜子，会导致上火和营养过剩，使肥胖更加严重。

3、瓜子里面的热量也非常高，糖尿病人如果吃瓜子的话，可能会导致血糖快速升高。因此，糖尿病人不能吃瓜子。