几点泡脚时间最佳
2024-08-15 04:42:17
1、泡脚是一种很好的保健方式,一天之内什么时候泡脚最好,主要取决于个人的作息习惯和职业特点。一般朝九晚五的工作,建议晚上临睡前9点左右泡脚。
2、白天工作的时候,下肢垂下垂相对会容易发生水肿,晚上用热水泡脚以后能加速血液的流动,促进新陈代谢,使血液回流增加,改善一天的疲乏。热水泡脚还容易让人全身放松,容易产生睡意,更有利于晚上的睡眠。泡脚的最佳时间应在晚上9点左右,晚上泡脚能够缓解白天神经紧张。晚上这个时间是肾经气血比较衰弱的时候,此时泡脚有利于活血,从而促进体内的血液循环,能够起到补肾气的作用。
3、泡脚要避免在过饱或者进食状态下进行,饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给,影响胃肠消化吸收功能。
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