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跑步鞋怎么挑

2024-08-15 06:03:06

1、选适合自己脚型的鞋子。每个人脚的足弓类型也对跑鞋的选择有影响。通常足弓分为高足弓、低足弓和正常足弓。高足弓要选择轻,宽松的鞋子。低足弓,买鞋要选足弓处加强支撑的,以防膝关节受伤。正常足弓适合大多数鞋子。

2、根据自己的体重,如果是一位体重较大的新手跑者,缓震的确是跑鞋的优先选项。良好的缓震可以减少跑步中的反作用力,保护我们的脚踝与膝盖。而体重轻的人,入门级就可以,不要认为顶级就最好。

3、根据自己的跑步地点,选择是要买越野跑鞋,还是公路跑鞋。如果你的跑步路线是山路,土路,崎岖不平的路,那你需要买越野跑鞋;如果你的跑步路线是城市,很平整的道路,那你应该选择公路跑鞋。

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