乌龟怎么炖才能有营养

1、需要的材料有，盐，大葱，料酒，枸杞，姜片，清水、乌龟一只。

2、乌龟先放盆中,冲入热水,使之排尿干净;然后宰杀洗净,去内脏,头爪。

3、把乌龟切成小块，先用油炒，然后加姜，葱等佐料和少量水。

4、取净锅上火，放入色拉油将乌龟微炸一下。

5、净锅上火，放入清水，姜片，甲鱼，土茯苓，陈皮，瘦肉，大火烧开转小火炖1小时，加盐调味即可食用。