夏天减肥可以喝冰水吗

1、减肥不能喝冰水，因为冰水的温度比较低，容易引起肠胃功能紊乱，并且会降低胃肠道内血液循环的速度，从而延缓肠道蠕动，经常喝冰水有可能会形成腹胀现象，而且容易导致积食，严重者可出现腹痛、呕吐等现象。

2、所以建议最好少喝冰水，多喝一些温水或者是热水，可以加速胃肠道内血液的循环，从而起到一定的减肥作用。温热水进入人体后可以促进血液循环，加速胃的血流量，有助于食物的消化，促进新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排出，有助于减肥的作用。

3、喝冰水容易导致脾胃虚寒，不利于减肥，适合减肥的饮品有：苦丁茶、苦荞麦茶、荷叶茶、山楂茶等。