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减肥期间能不能吃苹果

2024-08-15 09:25:19

1、减肥期间是可以吃苹果的,而且苹果当中富含有丰富的维生素c,含有果酸可以加速体内新陈代谢,减少体内脂肪的合成,另外,苹果还可以提高人体的抵抗力和免疫力,促进神经和内分泌的功能,有助于帮助美容养颜。

2、另外,肥胖的患者如果想要减肥的话,可以吃一些苹果,因为苹果还有饱腹感,这样避免摄入过多的热量和脂肪,另外还可以多吃一些其他的新鲜的水果蔬菜,补充维生素。

3、但是要注意吃苹果的时候一定要用清水洗干净,因为有的苹果在树上长着的时候会进行打蜡,有生长素,还有催红素,这些都是有毒的水果,在严重的情况下还会威胁人们的健康,大家平时还要注意以下。

4、另外,在减肥的时候同时还要注意进行户外活动,锻炼身体,增强抵抗力。

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