减肥能不能吃洋葱

1、减肥能吃洋葱。

2、洋葱富含维生素C、叶酸、锌元素、大蒜素等营养物质，不仅可以促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复，还能够刺激胃酸分泌，促进肠胃消化，对减肥有好处，所以通常情况下，减肥可以吃洋葱。

3、但由于洋葱的刺激性较强，味道较重，建议患者在吃洋葱之后及时刷牙，以免导致口臭。除了吃洋葱减肥，一般还可以进行适当运动，如游泳、瑜伽等，能够有效加速体内脂肪的消耗，还可以通过针灸、按摩等方式促进体内血液循环，加速身体新陈代谢。