怎样提高受精卵质量
2024-08-15 10:44:52
1、改善营养状况,建议补充维生素E、辅酶Q10,以及作为激素合成原料的硫酸脱氢表雄酮,可以从植物内提取,还可以服用改善卵子质量的中成药。一般卵子从始基卵泡发育成有腔卵泡,直到最终成熟和排卵,大约需历经85天。因此想要改善卵子质量,维生素和营养元素的补充应坚持至少3个月以上,效果才会发挥;
2、改善日常方式,保持合理体重,减少体内脂肪堆积,减少、预防高血糖、胰岛素抵抗相关问题,有利于改善卵子质量;
3、调整心态,目前女性生活压力较大,工作、生育的双重压力可能会造成焦虑状态和体内免疫环境失调,对卵子质量也有潜在影响。建议可以考虑进行阴瑜伽活动、正念冥想,每天保证5种以上蔬果的摄入,还可以通过读书、听音乐、做运动等,有助于改善机体免疫能力。
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