维生素可以天天吃吗

1、维生素是否可以天天吃，需要根据个人的身体情况进行决定。如果身体缺乏维生素，可以在医生的指导下天天补充维生素，但如果身体不缺乏维生素，则不可以天天吃，以免对身体造成伤害。建议平时需要在饮食上添加一些营养丰富的食物，日常保持规律作息，适当运动锻炼，有利于身体健康。

2、维生素属于身体必需的营养物质，如果维生素缺乏，很有可能会导致身体免疫力下降，并且还有可能会影响到个人的身体健康，如果维生素缺乏的情况比较严重，需要及时补充，可以遵医嘱天天吃维生素，补充身体所需要的营养物质。

3、但如果维生素缺乏的情况不是很严重，或者并没有维生素缺乏的情况，通常不可以天天吃维生素，否则很可能会导致维生素摄入过量，还有可能会影响到其他营养物质的吸收，不利于个人的身体健康。

4、建议平时可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中含有的维生素比较丰富，一般能够补充身体必需的营养物质，而且对于轻微的维生素缺乏，也能够起到辅助改善的效果。