什么和虾仁吃有营养

1、芦笋，黄瓜都可以和虾仁搭配。虾仁的营养价值很高，含有蛋白质、钙，而脂肪含量较低，配以笋尖、黄瓜，营养更丰富，有健脑、养胃、润肠的的功效，适宜于儿童食用。

2、虾仁以钙含量居多，因此属于补充钙营养的重要食物。而促进钙吸收的食物，就是利于一起吃的食物。这些食物很多，如瘦肉、适量醋酸、苹果肉、海带、木瓜等都可以。