哪些水果不能空腹吃
2024-08-15 12:40:26
1、对于消化功能差的人群来说,一些水果不适合空腹食用,否则会加重胃肠负担,加重临床症状。这些水果主要包括猕猴桃、山楂、橘子、菠萝、黑枣、柿子、香蕉、荔枝、甘蔗等。
2、猕猴桃、山楂、橘子等含有较多的有机酸、果酸等酸性物质,空腹食用后,可能会促使分泌更多的胃酸,加重反酸、烧心症状,严重者可造成胃黏膜损伤;
3、菠萝中含有蛋白分解酵素,空腹食用菠萝后,该物质会刺激胃黏膜,增加胃肠道负担,对于原本就存在胃肠道疾病的人群,空腹进食菠萝,有时还可能引起烧心、腹痛等症状;
4、黑枣、柿子富含果胶等胶质,以及可溶性的收敛剂,经常性的空腹食用,容易与胃内的胃酸发生融合,形成胃石,引起恶心、反酸、腹痛、腹胀等不适症状;
5、香蕉、荔枝、甘蔗内富含较多的镁离子、钾离子、糖类等营养物质,空腹进食可对胃黏膜产生刺激作用,促使肠蠕动加快,严重时可诱发胃痉挛,出现腹痛、腹泻等症状。
6、对于空腹又想要食用水果的人,建议搭配一点主食,再食用少量的水果,或饭后半小时后再适当进食一些水果,这样不仅能帮助胃肠道消化,而且对身体有一定的好处。
猜你喜欢
-
朋友圈主页三个点在哪里
阅读量:16 -
烧丝瓜怎么烧好吃
阅读量:62 -
苹果怎么设置来电图片背景
阅读量:83 -
白醋泡手的正确方法一天几次
阅读量:15 -
苹果11怎么用不了搜狗输入法
阅读量:23 -
抖音如何拍的时间长一点
阅读量:23 -
苹果怎么发闪照
阅读量:42 -
正确的煮虾方法和时间
阅读量:64 -
藤席的清洗及保养方法
阅读量:24 -
虾的几种家常做法
阅读量:16
猜你喜欢
-
阅读量:23
-
阅读量:50
-
阅读量:41
-
阅读量:5
-
阅读量:5
-
阅读量:70
-
阅读量:18
-
阅读量:73
-
阅读量:39
-
阅读量:89