新鲜芡实需要煮多久
2024-08-15 12:43:01
1、新鲜芡实需要煮30分钟左右。
2、可以将新鲜的芡实煮至颗粒呈银白色半透明状,捞出后加糖,带汤一起食用。新鲜的芡实食用方法很多,如煮粥、煮饭、煲汤、清炒都可以,但不建议生吃,以免引起寄生虫感染或胃肠道不适。
3、芡实也称为鸡头米,是睡莲科多年生草本植物,果实可以食用,也可以入药,主要产于南方各省。新鲜的芡实富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质,适量吃芡实可以补充人体所需的微量元素、蛋白质、脂肪等物质。由于新鲜的芡实含有丰富的粗纤维,适量吃可以在一定程度上起到促进肠胃蠕动的功效。
4、但是新鲜的芡实中的粗纤维进入结肠后,被结肠中的细菌分解,容易产生大量的气体,并且粗纤维不易被消化,所以新鲜的芡实不适合易胀气或脾胃较弱的人群多吃,容易引发胀气等不适症状。
猜你喜欢
-
朋友圈主页三个点在哪里
阅读量:32 -
烧丝瓜怎么烧好吃
阅读量:93 -
苹果怎么设置来电图片背景
阅读量:52 -
白醋泡手的正确方法一天几次
阅读量:70 -
苹果11怎么用不了搜狗输入法
阅读量:38 -
抖音如何拍的时间长一点
阅读量:63 -
苹果怎么发闪照
阅读量:64 -
正确的煮虾方法和时间
阅读量:44 -
藤席的清洗及保养方法
阅读量:40 -
虾的几种家常做法
阅读量:44
猜你喜欢
-
阅读量:56
-
阅读量:78
-
阅读量:17
-
阅读量:66
-
阅读量:42
-
阅读量:27
-
阅读量:15
-
阅读量:37
-
阅读量:20
-
阅读量:33