吃生枣好吗

1、吃生枣有一定的好处。

2、生枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，它能调节人体的新陈代谢，增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

3、生枣中的维生素c含量很高。常吃枣能使皮肤的弹性增强，使皮肤变得细嫩光滑。枣中的维生素c，具有很强的抗氧化物质，防止黑色素在体内沉积，有效的减少皱纹及色素的沉着。