芒果吃了有什么好处

芒果又叫做马蒙、抹猛果、莽果、望果、蜜望等，是著名的热带水果之一。芒果主要分布在我国云南、广西、广东、福建、台湾等地。其不仅有着好看的颜色，而且有着独特的香味。那么，芒果吃了有什么好处?芒果有什么功效与作用呢?和小编一起来看看吧!

芒果吃了有什么好处

芒果的营养价值很高，有着“热带水果之王”的美称。其含有丰富的糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C以及人体所需的多种微量元素。

芒果中的维生素A含量高达3.8%，比杏子多出1倍;而芒果中维生素C的含量也超过常见的水果——桔子、草莓。由此可见，芒果的营养价值非常高。

首先，吃芒果有着清肠胃、防便秘的功效，可以排除肠胃中的毒素。除此之外，适当吃芒果可以缓解晕车、晕船带来晕吐的不适症状。

其次，芒果可以防治高血压、动脉硬化以及防癌抗癌。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，具有很好的食疗作用。

再就是，常吃芒果可以起到美容养颜的作用。因为芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤、美容的作用。

还有，芒果可以止咳祛痰、消炎解毒。芒果可以缓解咳嗽。同时多吃芒果的话，还可以起到健脾胃的作用，脾胃虚弱、容易消化不良的人可以适量食用。