游泳为什么要戴帽子

1、提高个人和游泳池的卫生：游泳帽可以保护头发，减少池水对头发损伤。同时，戴泳帽会减少毛发、皮质的脱落，使游泳池更加卫生。2、减少游泳阻力：因为毛发的阻力较大，而女生多数为长发，阻力更加大，戴泳帽能有效改善。3、其他功能：冬泳时防寒的功效，作为集体游泳时的团队标识等。

游泳的好处：1、可以保护关节，让关节不易损伤。2、增加肺活量，提高呼吸系统能力。3、让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。4、调节体温，增强体温调节能力。因游泳的水要低于体温，因此在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。