睡觉流口水是什么原因

1、口腔卫生问题：吃完饭不刷牙，牙齿上可能会积存一些食物残渣，容易造成口腔细菌繁殖，促进唾液分泌。2、牙齿畸形：牙齿畸形不仅影响美观，还容易造成睡觉流口水的情况。牙齿畸形，使得双唇很难合拢，无法将牙齿盖住，容易导致睡觉流口水。另外，牙齿畸形也可能会引起牙周病、牙龈炎等症状，这些症状容易促进唾液的分泌，同样也会造成睡觉流口水的情况。3、睡觉姿势不正确：有时候我们会图方便，直接趴在桌子上睡，又或者侧卧着睡，这些不正确的睡觉姿势都容易造成睡觉流口水。

怎么防范睡觉流口水？

保持口腔清洁：要养成早晚刷牙的习惯，注意饭后要漱口，以保证口腔的清洁卫生，防止口腔内食物残渣的堆积，引发唾液的分泌量加大，而造成睡觉流口水。

保持良好睡姿：在睡觉时，尽量不要趴着睡，要尽可能的平躺，保持良好的睡姿，尽可能的减少对口腔的不良刺激，缓解流口水现象的发生。

注意科学合理饮食：要注意不能吃饭后立即倒头就睡，要在饭后适当的活动，再上床睡觉。要注意尽量控制晚饭的食量，不要吃得过饱，也尽量少吃油腻的、不易消化的食物。

睡觉打呼是睡得香吗？

打呼噜不是睡得香的指标。医学研究发现，肺部呼出的气流，需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉形成的空腔才能发出声音。人在睡眠的时候，唇、舌、颊、腭部肌肉不再随意活动，形成各种空腔，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部）。如果这个通道变窄、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打呼噜。所以肥胖、咽喉部肌肉松弛和嗓子发炎的人最容易打呼噜。