火龙果的热量 火龙果的能量是怎样的

火龙果是生长在亚热带地区的一种特殊水果，它既具有水果的水量和口感，又富含蔬菜的营养元素。是一种深受大众喜爱的水果。那么火龙果的能量高吗?

每100克火龙果的标准能量为51大卡，一个正常大小的火龙果大约有530克，可食用部分大约有366克，一个人食用366克火龙果后大约会产生200大卡能量，跳将近一个小时的健美操，便能将吃一个火龙果所摄入的热量全部消耗殆尽。

火龙果中的果糖和蔗糖含量不高，但其他含糖量却很高，所以火龙果的能量要比我们想象中的要高一些。火龙果中还富含膳食纤维，有利于肠胃蠕动促进消化代谢，适量摄入火龙果代替主食有利于瘦身减肥，所以红龙果食用得当是不会变胖的噢。