什么是阳光型抑郁症

抑郁症是一种常见的精神疾病，常表现为情绪低落、失眠、食欲减退等症状。它不仅会给患者带来沉重的心理负担，还可能影响到他们的日常生活和工作。那么，什么是阳光型抑郁症？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

阳光型抑郁症的含义

阳光型抑郁症指把悲伤、愤怒、怨恨、委屈、不满等情绪隐藏起来，表面上演示给人很阳光、很快乐、充满激情，给周围人点燃灿烂快活的气氛，而长期不宣泄负面情绪积累而成的忧郁症称阳光忧郁症。

阳光型抑郁症有什么表现

具体表现为与人相处时表现的非常高兴、愉悦，给身边的人很阳光的感觉，但独处时就会掩饰不住内心悲伤和伤痛，脸上不再有笑容，比如希望和好朋友吃饭、聊天，却从不说出心中的郁闷;在领导面前情绪积极，但一个人时又会陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。在这样夏秋季节转换的时节，阳光忧郁症往往会有所发展，表现为冷淡消沉、无精打采、工作效率下降。

阳光型抑郁症怎么治疗

阳光忧郁症症状出现时，自己也是可以缓解、治疗的，最简单有效的方法是：每天早晨坚持散步半小时至一小时，让自己的脸庞好好感受阳光，因为医学研究发现阳光，尤其是早晨的阳光是忧郁症的天然治疗药物，体育锻炼可以通过调节自身有效改善病情。

抑郁症是一种常见的心理健康问题，许多人都曾经或正在经历过。然而，抑郁症不是绝症，它可以通过心理治疗、药物治疗等方式得到有效控制。以上内容均为参考，如有不适请及时前往医院诊治。