处暑节气如何养生

处暑是中国农历二十四节气中的一个节气，标志着气温的变化和人们生活的调整。在处暑期间，气温开始回落，但仍然有一段时间是炎热的。在这个时期，大地上的热量逐渐减少，植物的生长进入了收获的季节。那么，处暑节气如何养生？下面跟随天奇小编一起来看看吧！

处暑节气养生方法

1、要坚持适量的运动。

运动是养生的重要环节。适量运动可促进血液循环，加快新陈代谢。

2、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠。

处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，秋乏也就随之出现。睡眠不仅能消除疲劳，还能充分休息大脑和身体，是养生美容的重要方法之一，应该充分利用睡眠来养生身体。

3、多喝水，多喝粥，预防秋干美容脸。

炎热后，天气干燥，雨少，人体不舒服，皮肤紧张，脱皮，头发枯燥，嘴唇干燥，大便干燥等秋干现象发生。多喝水，多喝粥是预防秋天干燥的好方法。

2023处暑是什么时候

2023、暑是8月23日，星期三。处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22-24日交节。时至处暑，已到了高温酷热天气“三暑”之“末暑”，意味着酷热难熬的天气到了尾声。

过了处暑还要热多久

处暑过后还热十天左右。处暑是一个比较重要的节气，处暑象征着夏季的完全结束，但是处暑之后其实还有一段时间的燥热。这种炎热比三伏天有所不及，会持续十天左右，一般在白露时节才能正是进入秋季，不再出现回温的“秋老虎”现象。

综上所述，处暑期间要坚持运动、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠多喝水，多喝粥。