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俗话说“大寒大寒 防风御寒” 哪种做法更适合大寒养生

2024-08-21 05:36:02

适当延长睡眠时间。大寒前后是一年中最冷的时候,从秋天开始,人们就应该调整作息,养成早睡早起的习惯。到了寒冬,则应该适当调整作息,早睡晚起,以更好地适应寒冷的天气。此外,保暖措施也至关重要,特别是腹部的保暖。只有这样,才能顺应自然界阳气收藏的特点,保持身体健康。

大寒有哪些习俗

1、“食糯”:在大寒节气,有一个传统习俗叫做“食糯”,指吃糯米制作的食物。古人认为这样可以驱寒保暖,补充营养。

2、“纵饮”:指放开宴乐,纵情喝酒。东汉蔡邕《独断》中提到:“腊者,岁终大祭,纵吏人宴饮也”。

3、“做牙”:也称为“做牙祭”,原本是祭祀土地公的仪式。做牙有“头牙”和“尾牙”的讲究,头牙在农历的二月二,尾牙则在腊月十六,全家会坐在一起“食尾牙”。

4、“除尘”:又称为“除陈”、“打尘”,是在腊月二十三、二十四进行的大扫除,旨在扫除不祥,迎接新年的好运。

5、“糊窗”:指用新纸裱糊窗户,为了美观,有的人家会剪一些吉祥图案贴在窗户上,一般在腊月二十五进行。

大寒时节俗语有哪些

1、小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂。

2、小寒大寒,冷成冰团。

3、小寒不寒,清明泥潭。

4、小寒大寒寒得透,来年春天天暖和。

5、小寒不寒寒大寒。

6、小寒天气热,大寒冷莫说。

7、小寒大寒,滴水成冰。

8、大寒小寒,无风自寒。

9、大寒不寒,春分不暖。

10、小寒、大寒多南风,明年六月早台风。

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