樱桃李子的功效与作用

核心功效

延缓衰老、改善记忆力、滋补肾脏

简介

樱桃李子，又名樱李、红叶李、野酸梅，是蔷薇科李属植物。野生樱桃李花色绚丽，果实鲜艳，营养价值很高，既可供观赏，又可鲜食和加工成干果、果酱、饮料等产品，自古就为当地少数民族所喜食，被誉为“雪域圣果”。除此之外，野生樱桃李抗逆性强，可用作桃、李、杏等栽培果树的砧木和接穗，也是一种良好的抗逆性育种材料。

功效与作用

1、延缓衰老，樱桃李子中含有非常多的维生素C和胡萝卜素，可以有效的起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老；并且可以美容养颜，能够促进局部皮肤的生长。

2、改善记忆力，樱桃李子汁中的铁元素比较丰富，能够促进人体内血红蛋白的合成，并且能够提高人体的脑细胞和神经细胞的活性，从而改善记忆力。

3、滋补肾脏，野酸莓还是一种能滋补肾脏的新鲜水果，这类水果中带有多种多样特异性成分，入肝经和脾经，能够提升人类肝肾功能，并修补损伤的肝脏。

适宜人群

一般人群均适宜

禁忌人群

溃疡症状者、糖尿病患者、热性病患者、虚热咳嗽者

不宜同食

1、甜味水果，樱桃李子属于酸性水果，会干扰甜味水果消化，延迟胃的排空，导致果糖成分长时间与胃酸接触并起作用，造成过度发酵，引发腹胀不适。

食用方法

1、直接食用

樱桃是富含多种营养元素的一种水果，将其洗净之后直接食用即可。

2、樱桃李果汁

将适量樱桃李子洗净、去核，放入榨汁机中榨上几分钟，即可饮用。