关于保护眼睛的知识

1、反光：书桌应有边灯装置，其目的是减少反光，以降低对眼睛的伤害。

2、光线充足：光线要充足舒适，根据不同的时间不同的天气，调节眼睛看光的亮度。

3、阅读时间：做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。

4、做眼保健操：每天在用眼过多的时候，一定要停下来做一下眼保健操，通过眼保健操可以缓解眼部的疲劳，降低眼睛的度数。

5、看书距离：本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。

6、坐姿端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。