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十点上班晚上几点睡觉好

2024-08-30 06:46:53

十点上班十二点前睡觉好。这样可以保证你获得足够的睡眠时间,让身体和大脑得到充分休息,以更好地迎接第二天的工作。每个人的具体需求可能有所不同,稍微调整时间以适应个人情况也是可以的。最重要的是,找到适合自己的睡眠时间,并保持规律的睡眠习惯。

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