人在空中怎么发力

1、蹬腿：向下蹬腿可以产生向上的力量，在空中起跳时往往需要使用这种方式。使用蹬腿的时候，重心应该位于蹬腿的那条腿上，同时向前大幅度挥动另一条手臂以增加向上的动量。

2、蹬地：在跳板、垫子等弹性物体上跳跃时，首先需要借助物体的弹性向下蹬地产生反弹力，然后在空中用力向上抬膝或挥臂，产生更大的垂直向上的力量。

3、抬腿：在进行某些特殊的姿势或技巧时，如空中并腿、空中分腿等维持平衡的动作，需要通过持续抬腿以维持姿势，抬腿的动作同时也会产生一定的向上力量。