一瓶绿茶相当于多少米饭

一瓶绿茶相当于两碗米饭。通常100克米饭的热量大概在120卡左右，每100克的绿茶所含有的热量为296大卡。因此一瓶绿茶容量是500克左右，热量约为600大卡，而一碗米饭约为200克，也就是240大卡左右。此外，一瓶绿茶比一罐可口可乐一半的热量还高。

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就会胖起来。