适合秋天天气干燥的水果推荐

冬枣

冬枣：冬枣称为百果之王，其维C含量极高，是苹果的60～100倍，每100克果肉维C含量高达380～600毫克。富含多种人体所需氨基酸、蛋白质、膳食纤维、烟酸、胡萝卜素、维B1、B2。

柿子

柿子：含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍。正常成年人一天吃一个柿子，摄取的维C基本上达到一天需要量的一半。富含果胶，有良好的润肠通便作用。

柑橘

柑橘：家族成员有柑、橘、橙、柚、柠檬等。富含维C、胡萝卜素和矿物质。《本草纲目》说：柑，利肠胃中热毒，解丹石，止暴渴，利小便。橘，甘者润肺，酸者聚痰。消渴，开胃，除胸中膈气。柚，消食，解酒毒，治饮酒人口气，去肠胃中恶气，疗妊妇不思食口淡。