吃板栗的禁忌有哪些

不能一次吃太多

不能一次吃太多：板栗里淀粉含量多，生吃太多不容易消化，会让肠胃产生不适，熟吃太多容易在肠道中发酵产生大量气体，导致腹胀、滞气。

不要在饭前饭后吃

不要在饭前饭后吃：板栗的饱腹感很强，如果在饭前吃会影响食欲，造成正餐摄入量减少，而放到饭后吃，又会因为摄入热量过多，不利于保持体重。所以最好是在两餐之间吃，或是将板栗做成饭菜吃。

劣质板栗不能吃

劣质板栗不能吃：大家都很爱吃糖炒栗子，但是越是颜色鲜亮，卖相好的糖炒栗子越是要注意，因为这种太漂亮的栗子里可能加入了对身体有害的工业石蜡。所以吃板栗要购买正规渠道的，切勿买不法商贩的。

发霉的栗子不要吃

发霉的栗子不要吃：新鲜板栗剥皮后在冰箱里的保存时间只有三到五天，如果超过了保存时间，就很容易发霉。

脾胃虚弱者不宜多吃

脾胃虚弱者不宜多吃：因为板栗生吃难以消化，熟吃又容易腹胀，所以对于脾胃虚弱者来说，一定要注意少吃。