含碱最多的食物有哪些

柠檬

柠檬是一种酸性水果，但是在人体内消化后，却是一种强碱性食物，其碱性指数为+9.9。柠檬可以促进消化、提高免疫力、改善皮肤质量等。

芒果

芒果是一种热量低、营养丰富的水果，是一种强碱性食物，其碱性指数为+8.7。芒果可以帮助消化、降低胆固醇、改善免疫系统。

菠萝

菠萝含有丰富的维生素和矿物质，同时也是一种强碱性食物，其碱性指数为+12.6。菠萝可以促进消化、预防心脏病、增强免疫系统。

苹果醋

苹果醋是一种饮料，具有很高的碱性指数，为+5.0。苹果醋可以帮助消化、减轻水肿症状、降低血糖和胆固醇。

南瓜子

南瓜子富含健康脂肪、蛋白质和矿物质，同时也是一种强碱性食物，其碱性指数为+12.0。南瓜子可以帮助调节血压、保护心脏和骨骼健康。