强碱性食物有哪些

芹菜

芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，是强碱性食物之一，碱性指数为+11.8。它能够降低血压、改善肝脏功能，还可以降低胆固醇。

菠菜

菠菜含有丰富的维生素和矿物质，同时也是一种强碱性食物，碱性指数为+13.0。它可以增强免疫系统、促进心血管健康。

番茄

番茄富含抗氧化物质，同时也是一种强碱性食物，其碱性指数为+10.4。番茄有可能降低患癌症和心血管疾病的风险。

芦笋

芦笋是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂，它的碱性指数为+9.0。芦笋可以改善消化系统、减少炎症反应、保护心脏等。

黄瓜

黄瓜是一种水分丰富、低热量的蔬菜，是一种强碱性食物，其碱性指数为+10.1。黄瓜有可能降低血压、减轻水肿症状。