处暑的四大禁忌是什么

忌熬夜

处暑前后，生活习惯应该调整一下，尤其是睡眠要充足，才能缓解秋乏。因此处暑之后要改掉夏季熬夜的习惯，最好能争取在10点前入睡，比夏季增加1小时睡眠为好。

忌辛辣食物

处暑节气之后要少吃辛辣食物，为了减少肺气的耗散。因为吃过于辛辣的食物会导致人体发汗，人体肺部的阳气通过汗液从体内发泄出来，阳气发散了身体也就凉了。

忌饮食油腻

处暑后，由于整个夏季炎热的气候会让人消耗太多能量，人体开始休整，所以身体会出现疲惫感，也就是常说的秋乏。而化解秋乏最好的办法就是饮食清淡，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄、梨等食物。

忌暴饮暴食

以前的社会以体重高为健康，认为体重越重，身体越健康。但是现在的人们，讲究健康，不会以体重来说事，合理饮食才是最健康的。