坚持跑步有哪些坏处

肾脏受损

肾脏受损：跑步运动过量可导致骨骼肌细胞受到破坏，引起血管收缩、机体缺氧和二氧化碳潴留，导致肾脏发生急性受损。

膝盖损伤

膝盖损伤：如果跑步姿势不当，可能会引起膝盖损伤，伴有膝关节周围的疼痛，在长时间保持膝盖屈曲或是走坡路时，疼痛会更加明显。患者需要及时休息，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、艾瑞昔布片等。

跟腱炎

跟腱炎：跟腱炎一般发生在长期的超负荷锻炼之后，由于小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致，表现为足跟部上方跟腱区域的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，在活动后会加剧。患者可以遵医嘱用洛索洛芬钠片、对乙酰氨基酚片等治疗。

足底筋膜炎

足底筋膜炎：每天坚持跑步也可能会诱发足底筋膜炎，患者行走或跑步过程中，足底肌肉受到巨大冲击，引起局部肌肉劳损导致局部足底筋膜发炎。痛点通常比较靠近足跟部，晨起时疼痛感觉明显，行走过度时疼痛感加剧，严重患者甚至站立休息时也有疼痛感，且疼痛会放射至前脚掌。

髂胫束摩擦综合征

髂胫束摩擦综合征：多发生在长跑过程中或者长时间跑步结束后，是由于髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊产生炎症所致。主要症状表现为随着跑步过程的进行，膝关节外侧产生剧烈疼痛，或是在跑步结束后疼痛剧烈。