哪4种凉性茶叶要少喝

绿茶

绿茶是完全没有经过发酵的茶叶，生产过程很简单，主要是一个杀青的过程，茶叶中茶多酚的含量保留了85%。茶叶很鲜，茶汤很清爽，茶多酚对人体也有很多的好处，但是含量过高会刺激肠胃。

黄茶

黄茶虽然是六大茶系之一，但是黄茶很小众，和绿茶很相似，茶叶的原材料都是鲜嫩的叶子或者芽，但是多了一道焖黄的程序，发酵程度没高多少，本质上也是凉性的茶叶。

白茶

白茶有三年茶、五年药、七年宝的说法。白茶的制作工艺很简单，存放前有经过简单的萎凋发酵，后续存放过程中还会继续发酵，茶叶还会转性，会变得温和，但是刚出厂的茶叶是凉性的。

普洱生茶

普洱茶可以收藏，越陈越香，刚出厂的普洱生茶，茶多酚的含量很高，刺激性很强。随着时间的延长，普洱茶会慢慢发酵，茶性会温和很多。