三伏天的禁忌主要是哪些

忌贪凉

忌贪凉：三伏天是养脾胃的最佳时机。根据《黄帝内经》的指导，病常起于过用，所以需要防止暑热而贪凉。这个时期，人体阳气最旺盛，保护脾胃就显得尤为重要。用热水洗澡，洗完之后，身体排汗完成，会发现身体会舒畅很多。

忌晨练

忌晨练：很多中老年人都有晨练的习惯，但是三伏天并不建议大家晨练。夏天天亮得早，植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。可以选择在傍晚时分适当做一些不剧烈的运动。

忌大喜大悲

忌大喜大悲：俗语讲心静自然凉。可以尝试音乐、画画、沉思打坐，让自己保持心境的平稳。静为躁君，心灵经常与清静为伴，健康才能有保障。在三伏天里，千万不能够让心情大起大落，如果心情变化太快的话，就可能会导致心脏受到损伤。