三伏天养生禁忌有哪些

忌猛吃冷饮

在三伏天，天气热，阳气外泄，如果吃冷饮，会伤到脾胃。应该从饮食、作息、生活方式等方面来保养身体。可适当多吃清热解暑、易消化的食物。

忌日晒

三伏天阳光强烈，容易引发中暑，导致体温过高。出门时应该做好防晒措施，避免长时间暴露在阳光下，尤其是中午这段时间，太阳最毒。

忌过度运动

虽然适当的运动有益健康，但三伏天气温高，运动强度过大会增加心脏负担，容易引发中暑等问题。选取适合自己身体状况和天气的运动方式，并控制运动时间和强度。