中伏三大忌讳的具体内容是什么

忌晨练

三伏天忌晨练。夏天老人的血压较高，早上锻炼身体，容易发生危险。三伏天健身一定要讲究方法，可以在傍晚时分做一些不剧烈的运动，比如散步、太极拳，稍微出汗即可。

忌贪凉

虽然中伏是一年中最热的时候，但是阴气已显，冷饮、瓜果生食尽量少吃，否则容易损伤脾胃。空调不要直吹，温度最好保持恒温，不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。

忌大喜大悲

夏季雨水和炎阳交替，闷热的天气让人的心情烦躁，此时心血管的压力较大。年纪大的人，一旦情绪激动，很容易损伤心脏，所以夏天一定要注意清净养心，控制情绪。