蛙泳的三个慢是哪三个

慢抬头

当抬头时，腿实际上是在向下沉的，所以当你快速的抬头，腿部的位置也会快速的下降，因此我们需要将抬头放慢速度才能阻止腿的快速下沉，这也会使我们腿部下沉的趋势减缓，当你在蹬夹水的时候也就不需要将过多的力用来释放到将下沉的身体姿态抬升到水面之上，这也间接增加了前进的动力。

慢收腿

在收腿的时候，需要进行慢收腿，因为无论是波蛙还是平蛙，收腿都不会产生任何推进力，所以当收腿很快的时候，水会拼命的想拦住你，为此，我们在收腿的时候需要进行慢收腿以免施加给水的力将我们直接向后推。

慢外划

慢外划是为了游泳时能抓住水，有句俗话说女人如水，需要将水当成女人来看待，温柔的、循序渐进的拥抱她，她才会在你的怀里，如果你上去一把抓住她，那么她把你直接推开，没回敬一巴掌已经算是对你很大的容忍了。